Eksem – også kjent som atopisk dermatitt – er en vanlig hudtilstand som rammer millioner av mennesker verden over. Den kan gi kløe, rødhet, tørr hud og betydelig ubehag i hverdagen. Men visste du at det finnes flere overraskende fakta om eksem som mange ikke er klar over?
Her får du 5 ting du kanskje ikke visste om eksem, og hvordan det påvirker både huden og livsstilen din.
1. Eksem kan være arvelig
En av de mest kjente, men likevel ofte oversette årsakene til eksem, er genetikk. Har du foreldre eller søsken med eksem, øker sjansen for at du selv utvikler tilstanden – spesielt ved atopisk dermatitt.
Forskning viser at genetiske mutasjoner kan svekke hudens barrierefunksjon, noe som gjør den mer sårbar for allergener og irritanter. Dette kan føre til en overaktiv immunrespons og utbrudd av eksem.
2. Klimaet kan forverre eller lindre eksem
Miljøet du lever i har mye å si for hvordan eksemen oppfører seg. Kaldt og tørt vintervær kan gjøre huden ekstra tørr og utsatt, mens fuktig klima ofte kan lindre plagene.
Mange opplever en forverring av symptomene om vinteren og en bedring om sommeren. Tilpass derfor hudpleierutiner og klær etter årstiden for å beskytte huden best mulig.
3. Stress kan utløse eller forverre eksem
En ofte oversett trigger for eksem er stress. Når du er stresset, produserer kroppen hormoner og kjemiske stoffer som kan forverre betennelsestilstander – også i huden.
Mange havner i en ond sirkel: stress gir kløe, og kløen fører til mer stress. Ved å lære stressmestringsteknikker som meditasjon, yoga eller rolige hobbyer, kan du bidra til å holde symptomene i sjakk.
4. Kostholdet kan påvirke huden din
For noen kan visse matvarer forverre eksem. Selv om det ikke finnes én kostholdsplan som gjelder for alle med eksem, har mange erfart at det hjelper å redusere eller unngå mat som:
- Melk og meieriprodukter
- Egg
- Sukker
- Gluten
- Nøtter
Før du endrer kostholdet drastisk, bør du snakke med lege eller ernæringsfysiolog for å finne ut hva som fungerer for deg.
5.Eksem kan føre til andre hudproblemer
Eksem er ikke alltid isolert – det kan føre til komplikasjoner.
Når huden klør og du klør tilbake, risikerer du å skade hudbarrieren, noe som gjør den mer utsatt for bakterielle infeksjoner. Langvarig eksem kan også gi:
- Mørke hudområder (hyperpigmentering)
- Tynnere eller fortykket hud
- Synlige blodkar i huden
Derfor er det viktig med riktig behandling og gode hudpleierutiner.
Avslutning: Hudpleie ved eksem
Eksem handler om mer enn bare utslett og kløe. Det påvirker både hud, immunforsvar og livskvalitet.
Ved siden av medisinsk behandling, kan riktig hudpleie spille en viktig rolle. Bruk alltid produkter uten parfyme og irriterende ingredienser – spesielt sminke og fuktighetskrem.
Trenger du veiledning om hudpleie for sensitiv eller eksemutsatt hud?
Ta kontakt med en fagperson for en personlig vurdering og hudpleierutine.
https://www.helsenorge.no/sykdom/barn/utslett-hos-barn
https://www.naaf.no/eksem/atopisk-eksem-og-mat
https://www.naaf.no/allergi/matallergi/fakta-om-matallergi-og-intoleranse
1 comments on “5 ting du kanskje ikke visste om eksem”
Hudens Mikrobiom💪🏻😍