Solkrem er en uunnværlig del av enhver hudpleierutine. Solens stråler kan forårsake både umiddelbar og langsiktig skade på huden, fra solbrenthet til aldringstegn. Enten du ønsker å forebygge hudkreft eller redusere synlige aldringstegn, er solbeskyttelse en av de viktigste faktorene for sunn og ungdommelig hud.
Hvordan solens stråler påvirker huden
Solens lys består av flere typer UV-stråler som har ulik innvirkning på huden:
- UVA-stråler: Disse strålene trenger dypt inn i huden og er hovedårsaken til for tidlig aldring, som rynker, fine linjer og pigmentflekker. UVA-stråler er også koblet til økt risiko for hudkreft. De er til stede hele året, selv på overskyede dager, og kan trenge gjennom vinduer.
- UVB-stråler: UVB-stråler er de primære årsakene til solbrenthet og påvirker de øverste lagene av huden. UVB-stråler er sterkest på bestemte tider på dagen og i visse geografiske områder, og de har en direkte sammenheng med hudkreft.
- UVC-stråler: UVC-stråler er de farligste, men heldigvis filtreres de ut av atmosfæren og når ikke jorden.
Ulike typer solbeskyttelse
Solkrem kommer i flere forskjellige formuleringer, og det er viktig å velge den rette typen for din hudtype og behov. De vanligste typene solkrem er:
- Fysisk solkrem (mineral solkrem): Inneholder ingredienser som titandioksid eller sinkoksid, som danner et fysisk skjold på huden og reflekterer solstrålene. Denne typen gir umiddelbar beskyttelse og er ideell for sensitiv hud, akne og rosacea.
- Kjemisk solkrem: Kjemiske solkremer inneholder ingredienser som avobenzon og oxybenzon, som absorberer solens UV-stråler og omdanner dem til varme. Kjemiske solbeskyttelse er lettere på huden og behagelige å påføre, men kan irritere sensitiv hud.
- Blandet solkrem: En kombinasjon av både fysiske og kjemiske ingredienser, og gir en balanse mellom umiddelbar beskyttelse og langvarig effekt.
Hva Kjennetegner en God Solkrem?
Når du velger solbeskyttelse, er det flere viktige faktorer å vurdere:
- SPF (Solbeskyttelsesfaktor): SPF måler hvor godt solkremen beskytter mot UVB-stråler. For daglig bruk bør du velge en SPF på minst 30, men for lengre opphold i sterk sol kan SPF 50 være bedre.
- Bredt spekter (broad spectrum): En god solkrem beskytter både mot UVA- og UVB-stråler. UVA-strålene kan forårsake aldring, mens UVB-strålene er knyttet til solbrenthet og hudkreft.
- Vannfasthet: Hvis du skal svømme eller trene, velg en vannfast solkrem som gir beskyttelse også etter svømming og svette. Husk å påføre den på nytt etter noen timer.
- Hudtype og behov: Velg en solkrem som passer for din hudtype. Tørre hudtyper kan ha fordel av fuktighetsgivende solkremer, mens fet hud kan trenge lettere solkremer som ikke tetter porene.
Hvorfor Ansiktet Trenger Egen Solkrem
Ansiktet er mer utsatt for solens stråler enn andre deler av kroppen, da huden er tynnere og mer sensitiv. Ansiktshuden utsettes ofte for høyere nivåer av UV-stråling, spesielt på steder som kinn, nese og panne. Derfor bør du bruke en solkrem spesielt formulert for ansiktet, som er lett, fuktighetsgivende, og kan inneholde ekstra beskyttelse mot akne eller sensitivitet.
Husk: Solbeskyttelse er Viktig Hver Dag
En god solkrem er ikke bare beskyttelse mot solbrenthet, men en investering i hudens helse på lang sikt. Velg solkrem som passer for din hudtype, og vær konsekvent i bruken. Solbeskyttelse er viktig selv på overskyede dager, da UV-stråler fortsatt kan skade huden.
https://www.naaf.no/eksem/sol-og-solkremer
https://www.helsenorge.no/sykdom/hud-og-har/solbeskyttelse-barn-og-sol
4 comments on “Solbeskyttelse: Velg den beste solkremen for din hud”
Spennende og lærerikt innlegg 🙂 Hva ville du anbefalt til barn?
Tusen takk Anne!
Til barn er det spesielt viktig å velge klinisk dokumenterte, og skånsomme solkremer. Mange solkremer har ikke den solbeskyttelsen de påstår å ha. Går man for fysisk solkrem (med titandioksid) Så skjekk at den er testet for nanopartikler.
Jeg personlig elsker Coola sine solkremer og det gjør ungene også. Disse er etisk produserte og har miljøvennlighet i fokus i tillegg til sterk beskyttelse og annvendelighet. Her finner du alt fra sprayer, sticks og kremer. Med og uten duft. De bruker kun naturlige dufter som ikke irriterer huden. De lukter himmelsk😩)
På Miabell har vi også Elixir sin «Mom & Me» som er fysisk, veldig godt testet og kan brukes på ansikt og kropp. På babyer og gravide. Denne har de fleste vært veldig fornøyde med! 😊
Går du på apoteket for å kjøpe solkrem ville jeg kjøpt La Roche Posay. De er trygge og gir god beskyttelse.
Takk for at du skriver dette! Bruker selv solkrem hver dag
Så bra Renate! Det gleder meg å høre 🌞